白高粱米的功效与作用及禁忌

2021-08-11

问题描述: 白高粱米的功效与作用及禁忌

医生回答(1)

病情分析:

白高粱米具有补充营养、促进消化、保护牙齿、辅助保护血管、辅助降血压等功效与作用,禁忌主要包括腹胀、对白高粱米过敏者不宜食用等。

1、补充营养

高粱米含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。

2、促进消化

高粱米中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者,可以适量食用高粱米,有利于改善消化不良的情况。

3、保护牙齿

高粱米含有丰富的钙元素,适量食用可以促进骨骼的生长,在一定程度上也可以达到保护牙齿的目的。如果存在牙齿损伤的患者,可以适量食用高粱米,有利于促进牙齿的恢复。

4、辅助保护血管

高粱米中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、黄酮类化合物等营养成分,具有辅助保护血管的功效。

5、辅助降血压

高粱米中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。

虽然高粱米的功效有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对高粱米过敏者,容易引起过敏反应,比如皮肤瘙痒、红肿等。此外,腹胀者、对白高粱米过敏者也不宜食用,以免加重病情或引起过敏反应。如果患者食用高粱米后出现不适症状,建议及时就医治疗。

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