长豇豆的功效与作用及禁忌

2021-08-11

问题描述: 长豇豆的功效与作用及禁忌

医生回答(1)

病情分析:

长豇豆一般具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护血管、预防心脑血管疾病等功效,但是食用时一定要适量。

1、补充营养

豇豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分,适量食用可以为身体补充所需要的营养,并且可以促进骨骼的生长发育。

2、促进消化

豇豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适当吃豇豆进行改善。

3、提高免疫力

豇豆中含有丰富的赖氨酸、蛋氨酸、维生素、矿物质等营养成分,适当食用后可以为身体补充所需要的营养,在一定程度上还可以提高身体的免疫力。

4、辅助保护血管

豇豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等营养成分,可以促进体内的血液循环,在一定程度上也可以达到辅助保护血管的效果。

5、预防心脑血管疾病

豇豆中含有丰富的维生素、叶酸、烟酸等营养成分,适当食用后可以促进体内的血液循环,在一定程度上也可以达到预防心脑血管疾病的目的。

虽然长豇豆的功效有很多,但是不建议多吃,以免加重胃肠负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等症状。如果患者出现上述症状,可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。

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