2021-08-08 630人阅读
问题描述: 胡麻籽的功效与作用及食用方法
医生回答(1)
周燕 副主任护师
郑州市第二人民医院 临床营养科
病情分析:胡麻籽具有美白皮肤、促进肠道蠕动等功效与作用,可以熬粥喝。胡麻籽也叫白亚麻,具有丰富的营养价值。含有大量的维生素E,能有效对抗自由基,保护肌肤水分,美白肌肤。此外,亚麻籽中的膳食纤维相对丰富,可与体内胆固醇代谢产物结合,从而燃烧脂肪,促进肠道蠕动。亚麻籽还可以稳定情绪,减少抑郁,改善失眠。