病情分析：碱水粽放多了碱可以采取多喝水、食用富含维生素C的食物、服用维生素C补充剂、使用含氢氧化铝的抗酸药、应用含铝碳酸镁的胃黏膜保护剂等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.多喝水
大量饮水有助于促进体内碱性物质的排泄。因为摄入过多的碱可能会导致身体出现碱中毒的症状，如恶心、呕吐等不适感，此时通过增加水分摄入量来稀释体内的碱浓度，从而减轻上述不良反应的发生概率。
2.食用富含维生素C的食物
日常饮食中适当增加富含维生素C的新鲜水果蔬菜的摄入量。维生素C具有一定的抗氧化作用，可帮助减少由碱性食物引起的氧化应激反应造成的潜在损伤。
3.服用维生素C补充剂
按推荐剂量口服维生素C片或其他形式的补充剂。提高人体内自由基清除能力，缓解因过量摄入碱性物质引起的轻微不适。
4.使用含氢氧化铝的抗酸药
选择适当的抗酸药物，按照说明书指示用量服用。这类药物能中和多余的碱，减轻可能发生的消化道刺激症状。
5.应用含铝碳酸镁的胃黏膜保护剂
根据医嘱选择合适的胃黏膜保护剂产品，并按时按量服用。此类药物能够形成一层保护层覆盖在受损胃壁上，防止进一步受到碱性物质侵害。
在处理过量摄入碱性物质引起的身体不适时，应避免摄入可能导致更多碱积累的食物，例如高淀粉食品。同时，密切观察自身症状变化，若发现异常应及时就医。