病情分析：

全血黏度30%，200MOL/L都低，可能是由于生理性因素、饮食不当、缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血等原因引起的。

1、生理性因素

如果患者长期饮水过少、运动量过大，可能会导致血液浓缩，从而出现全血黏度30%，200MOL/L都低的情况。建议患者在日常生活中注意多饮水，适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于促进血液循环，改善血液黏稠的情况。

2、饮食不当

如果患者长期进食含盐量高、油脂高的食物，如咸菜、肥肉等，可能会导致体内水分减少，从而出现全血黏度30%，200MOL/L都低的情况。建议患者在日常生活中需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。

3、缺铁性贫血

缺铁性贫血主要是由于铁摄入不足、铁需求增多等原因引起的。如果患者长期未遵医嘱补充铁剂，可能会导致体内铁元素不足，从而引起缺铁性贫血的情况。患者可能会出现头晕、乏力、面色苍白等症状，部分患者可能会表现为全血黏度30%，200MOL/L都低的情况。建议患者可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁、硫酸亚铁等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。

4、巨幼细胞性贫血

巨幼细胞性贫血主要是由于缺乏叶酸、维生素B12等原因引起的。患者一般会出现头晕、乏力、心慌等症状，还可能会出现全血黏度30%，200MOL/L都低的情况。建议患者可以在医生指导下使用维生素B12、叶酸等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含叶酸的食物，如西红柿、香蕉等。

5、再生障碍性贫血

再生障碍性贫血主要是由于长期接触电离辐射、病毒感染等原因引起的。患者一般会表现为乏力、头晕、心悸等症状，部分患者可能会出现全血黏度30%，200MOL/L都低的情况。建议患者可以在医生指导下使用司坦唑醇、达那唑等药物进行治疗。对于严重出血的患者，则需要通过造血干细胞移植进行治疗。

日常生活中，患者要注意休息，避免熬夜，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议患者及时就医，明确具体病因后进行针对性治疗，以免延误病情。