病情分析：优酸乳和AD钙奶都有一定的营养价值。
优酸乳是采用新鲜牛奶发酵而成的乳制品，富含钙质和多种益生菌，能够帮助调节肠道菌群平衡，促进消化吸收。AD钙奶则是以鲜奶为原料，加入维生素A和维生素D强化剂制成，可以满足人体对于这两类维生素的需求，支持视觉发育与骨骼健康。两者合起来食用可进一步提高摄入的营养素总量。
在选购这两种饮品时，应注意查看产品标签，确保其未过期且符合个人饮食需求。同时，建议适量饮用，避免过度摄入糖分。
无论是优酸乳还是AD钙奶，都应作为日常膳食中的辅助食品而非主食来摄取，并注意控制每日摄入量，尤其是儿童、青少年及糖尿病患者等特殊人群。