病情分析：心脏损伤恢复正常至少需要三个月，同时还需要各方面的配合，否则很难恢复。首先，患者需要作息规律，注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，不要太累。其次，不能剧烈运动，可以去医院开运动处方，可以增强体质而不会造成不必要的伤害。另外，多吃水果和蔬菜，如香蕉、葡萄柚、苹果等。戒烟戒酒，不喝含酒精饮料，以免增加心肌梗死的风险。