病情分析：鼻塞可以尝试鼻腔冲洗、蒸汽吸入、鼻用皮质类固醇喷雾、抗组胺药、鼻腔扩张器使用等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.鼻腔冲洗
通过生理盐水或专用溶液每日数次清洁鼻腔，可采用滴剂、喷雾或灌注方式。此方法有助于移除过敏原及分泌物，缓解因过敏性鼻炎引起的黏膜水肿所致的鼻塞。
2.蒸汽吸入
利用加湿器或者热水蒸气作用于面部促进水分蒸发，从而起到湿润空气的作用。增加环境湿度有利于减少呼吸道黏膜干燥，改善通气功能。
3.鼻用皮质类固醇喷雾
按医嘱选择合适的皮质类固醇喷雾剂如氟替卡松或丙酸倍他米松，定时喷洒于鼻腔内。这类药物具有抗炎效果，能减轻黏膜肿胀和分泌物积聚，从而缓解鼻塞。
4.抗组胺药
口服或外用抗组胺药物如西替利嗪或氯雷他定，按说明书指导剂量服用。这类药物能够阻断组胺受体，降低由过敏反应导致的黏膜反应，进而改善通气。
5.鼻腔扩张器使用
将合适尺寸的扩张器置于下颌处，在睡眠时佩戴以支撑打开上气道。扩张器有助于保持上气道开放状态，防止其因睡姿或其他原因而塌陷引起堵塞。
在采取上述措施的同时，应避免食用可能诱发鼻粘膜敏感的食物，如辛辣、油腻食物。同时注意休息，保证充足睡眠，有助于恢复机体正常生理功能，促进病情康复。