病情分析：

复发性阿弗他溃疡多久自愈并没有明确的时间，因为每个人的病情严重程度不同，所以恢复的时间也会有所差异。

复发性阿弗他溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，病因尚不明确，可能与免疫、遗传、环境、感染等因素有关。复发性阿弗他溃疡主要表现为反复发作的圆形或椭圆形溃疡，溃疡具有“红、黄、凹、痛”的临床特征，多发于唇、舌、颊黏膜等处。如果患者的病情比较轻微，一般不需要进行特殊治疗，通常在1~2周内可以自愈。如果患者的病情比较严重，出现严重的疼痛、肿胀等症状，则需要在医生的指导下使用冰硼散、口腔溃疡散等药物进行治疗，才可以促进溃疡的愈合。

在日常生活中，患者要注意保持口腔清洁卫生，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高机体免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。