身体质量指数怎么算

2021-08-05

问题描述: 身体质量指数怎么算

医生回答(1)

病情分析:

身体质量指数(BMI)是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI是体质指数的英文缩写,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准,其计算公式为BMI=体重(kg)/身高的平方(m^2)。通常情况下,成人BMI的正常范围在18.5-23.9kg/m^2,24-27.9kg/m^2属于超重,≥28kg/m^2属于肥胖。

如果BMI数值低于18.5kg/m^2,则说明体重过轻,可能会出现营养不良的情况。如果BMI数值超过23.9kg/m^2,则说明体重过重,可能会出现肥胖的情况。如果身体过于肥胖,可能会增加患上心脑血管疾病、高血压等疾病的风险。而过于消瘦则可能会出现营养不良、贫血等情况。因此,建议将BMI控制在18.5-23.9kg/m^2,维持在正常范围内。

如果体重过轻,建议适当增加营养,多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、牛奶、苹果、芹菜等。如果体重过重,建议适当减肥,也要避免食用过多高脂肪、高热量的食物,如炸鸡、奶茶等。如果身体过于消瘦或者是过于肥胖,则建议适当加强营养,也要避免食用过多高脂肪、高热量的食物,如炸鸡、奶茶等。同时,还可以适当进行运动,如慢跑、游泳等,有助于控制体重。如果出现体重过轻或者过胖的情况,建议及时前往医院的营养科就诊,以免耽误病情。

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