病情分析：返酸可以通过饮食调整、质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂、胃黏膜保护剂、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应建议患者及时就医以获得专业治疗。
1.饮食调整
通过减少摄入辛辣、油腻及高脂肪食物来缓解返酸症状。这些食物可能增加胃酸分泌，加重返酸现象。调整饮食结构有助于改善消化功能，从而减轻返酸症状。
2.质子泵抑制剂
质子泵抑制剂如奥美拉唑、兰索拉唑可通过抑制胃壁细胞产生的氢离子，减少胃酸分泌量。该类药物能有效控制胃酸水平，缓解返酸及相关不适感。适合长期需要降低胃酸浓度者使用。
3.H2受体拮抗剂
H2受体拮抗剂如雷尼替丁、法莫替丁可竞争性地阻断胃壁上的H2受体，减少胃酸分泌。这类药物能够快速减少胃酸产生，适用于急性期缓解返酸症状。短期服用安全性较高。
4.胃黏膜保护剂
胃黏膜保护剂如铝碳酸镁片、硫糖铝凝胶可以直接覆盖于受损胃黏膜表面形成一层保护层，同时还可以中和过多的胃酸。此类药物能够快速缓解由胃酸引起的烧心、反酸等症状。需注意不宜与其他药物相互作用影响吸收。
5.中药调理
患者可在医生指导下服用陈皮、茯苓、白术等中药进行调理。上述中药具有健脾祛湿的功效，对于脾胃虚弱所致的返酸有一定的效果。但需注意个体差异，遵医嘱用药。
返酸患者应避免暴饮暴食及睡前3小时内进食，以减少胃部压力。此外，建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的并发症。