病情分析：牙磨损严重可以考虑牙齿修复、牙套矫正等方法来改善，同时注意饮食调整。若症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.牙齿修复
牙齿修复包括多种方式，如贴面、冠等，旨在恢复受损牙齿的形态和功能。修复牙齿可减少咀嚼负担，缓解由于严重磨损导致的不适感。适合因外伤或不当咬合习惯引起的牙体硬组织过度磨耗患者。
2.牙套矫正
通过佩戴固定或隐形牙套，在一定时间内逐渐调整牙齿位置，纠正不正确的咬合关系。矫正可以改善牙齿排列异常造成的咬合压力分布不平衡，从而减轻牙磨损。适用于存在错颌畸形导致的过度磨损病例。
3.饮食调整
改变饮食结构，避免过于坚硬或粘性的食物，以减少牙齿磨损的风险。软化食物能降低牙齿受到的机械性刺激，而减少高糖食品摄入有助于防止龋齿加剧磨损。对所有类型的牙磨损都具有一定的预防效果。
建议定期进行口腔检查，特别是对于有家族史者，以早期发现并处理可能存在的问题。同时，保持良好的口腔卫生习惯，避免使用过硬的牙刷或用力过猛刷牙，以减少牙齿损伤风险。