病情分析：产后贫血气虚需要休养一段时间以逐步恢复状态。建议女性在产后补充足够的营养，保证充足的睡眠，可以通过食疗方法进行改善。可以多吃一些高蛋白有营养的食物，比如牛奶、瘦肉、虾皮等，可以长期用红枣泡水喝。奶水不足要大量喝汤，尤其鲫鱼汤，也可以服用下奶的中药。另外要保证充足的睡眠，睡前也可适当补充维生素AD和钙。