甩手功是有氧运动吗

2021-07-28

问题描述: 甩手功是有氧运动吗

医生回答(1)

病情分析:甩手功是一种古老的健身法,属于传统保健方法,不属于现代意义上的体育运动项目。
甩手功主要是通过一定的动作和意念锻炼达到强身健体的目的,其核心在于“动形以养神”,即通过肢体运动来调整身心状态。虽然在一定程度上也能起到锻炼效果,但它并不符合现代体育运动项目的特征和评价标准,故不算体育运动项目。
若在练习甩手功时出现心慌、胸闷等不适症状,应立即停止活动并就医。
无论是进行甩手功还是其他形式的运动,都应注意适度原则,并结合自身身体状况进行调整,避免过度劳累或受伤。

2024-03-22 举报