糯米粉的功效与作用及食用方法

2021-07-28

问题描述: 糯米粉的功效与作用及食用方法

医生回答(1)

病情分析:

糯米粉是以糯米为原料,经过加工制作而成的一种食物,适量食用具有补充营养、促进消化、增进食欲、预防便秘、辅助减肥等功效与作用,但要注意的是,食物不能代替药物。

1、补充营养

糯米粉中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体健康。

2、促进消化

糯米粉中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适量食用后可以改善消化不良的情况。

3、增进食欲

糯米粉中含有大量的淀粉,可以促进唾液和胃液的分泌,具有增进食欲的功效,如果出现食欲不振的情况,可以适量食用糯米粉改善。

4、预防便秘

糯米粉中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有预防便秘的功效。便秘的人群可以适量食用糯米粉,有利于预防便秘。

5、辅助减肥

糯米粉中含有丰富的膳食纤维,食用后可以增加饱腹感,从而减少对其他食物的摄入,有助于控制摄入的热量,可以起到辅助减肥的作用。

但要注意糯米粉不能代替药物,如果身体出现不适,应及时就医治疗。此外,对糯米粉过敏的人群不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。

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