病情分析：何首乌和当归、枸杞等一些中药搭配补肾比较好。可以滋补肝肾、益气、强身健骨、益气血，可以改善腰部和膝盖的虚弱，身体虚弱导致的身体疲劳和睡眠质量差。何首乌是一种传统中药，服用时必须遵循医生的指导。吃得太多会产生一些副作用，应根据疾病的严重程度进行调整。通常易怒、失眠、做梦和脱发，服用何首乌也有很好的效果。