病情分析：大便憋不住了没有厕所可以尝试肛门按摩、腹部热敷、饮食调整等方法缓解症状，若症状持续不改善，建议使用药物治疗。
1.肛门按摩
患者可顺时针轻柔地对下腹及肛门部位进行按摩，每次5-10分钟。此方法有助于促进肠道蠕动，改善便秘、排便困难等症状，从而缓解无法控制排便的情况。
2.腹部热敷
将热水袋或暖贴放置于腹部，温度保持在40℃左右，时间约15-30分钟。热力作用能增加局部血液循环，减少肠管平滑肌痉挛，进而减轻不适感。
3.饮食调整
建议适当摄入富含膳食纤维的食物，如燕麦片、芹菜等；并多饮水。膳食纤维具有较强的吸水性，在进入肠道后会吸收水分膨胀，刺激肠道蠕动加快，促使粪便排出，从而缓解上述现象。
4.药物治疗
如果确诊为痔疮，则可在医生指导下使用马应龙麝香痔疮膏、红霉素软膏等药物进行治疗。此类药膏能够起到清热解毒以及消肿止痛的作用，对于上述症状有一定的缓解效果。
在处理大便失禁的问题时，应避免食用高脂肪食物，以免加重消化道负担，影响病情恢复。同时，还应注意个人卫生，及时清洁肛周皮肤，以免引起感染。