病情分析：腰三横突综合症可以采取非甾体抗炎药、物理疗法、腰部肌肉强化训练、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应，缓解不适症状。
2.物理疗法
通过低频电疗法、超声波疗法等手段作用于患处，每次治疗时间依医嘱而定。这些方法有助于促进局部血液循环、缓解肌肉紧张，并可辅助控制病情发展。
3.腰部肌肉强化训练
针对腰部核心肌群开展针对性锻炼计划，在专业人士指导下逐步增加难度与频率。增强腰部稳定性及支撑力是关键目标之一；长期坚持能有效预防并改善相关问题。
4.针灸治疗
由有资质的中医师执行，在特定穴位上进行刺激，通常为每周数次，持续一定周期。针灸可通过调节神经-内分泌系统来缓解肌肉紧张和疼痛；对于某些病例可能有益。
建议定期复查以监测病情变化，如有加重应及时就医。除上述常规治疗外，还可遵照医师意见考虑微创手术如椎间孔镜下腰三横突切除术等。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，以减少脊柱负担。