病情分析：水土不服引起的拉肚子可以通过饮食调整、腹部按摩、口服补液盐溶液、益生菌制剂、蒙脱石散等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，应建议患者及时就医。
1.饮食调整
避免摄入辛辣、油腻及难以消化的食物，增加碱性食物如香蕉、燕麦片等的摄入量。减少胃肠道负担，缓解因不适应当地水质和食物引起的腹泻症状。
2.腹部按摩
顺时针轻柔地对腹部进行按摩，每次5-10分钟，每日数次。促进胃肠蠕动，缓解腹胀和不适感，有助于恢复正常的排便习惯。
3.口服补液盐溶液
按说明书指示配制并饮用补液盐溶液，通常为每次1袋至2袋，每日多次。此溶液能纠正水电解质失衡，防止脱水，支持身体应对腹泻导致的水分丢失。
4.益生菌制剂
选择适宜的产品，在指导下按时服用益生菌胶囊或液体制剂。通过调节肠道微生态环境来改善消化吸收功能，进而减轻腹泻症状。
5.蒙脱石散
按医嘱规定剂量分次服用蒙脱石散颗粒剂或混悬液。蒙脱石散可吸附病原体及其产生的毒素，从而起到止泻作用。
在旅行过程中，建议携带一些常用的非处方药物，如铝碳酸镁片、复方嗜酸乳杆菌片等，以备不时之需。同时注意休息，避免过度劳累，以免加重肠胃负担。