病情分析：

间歇热和波状热的区别一般在于发热的持续时间不同。

间歇热一般是指体温突然升高到39°C以上，持续数小时又迅速降至正常水平，一天之内温度波动不会超过1°C，患者一般会出现恶心、头痛、多汗等症状。波状热一般是指体温逐渐升高到39°C以上，数天之内温度可能会出现下降，一天之内温度可能会出现上升，一天之内温度波动不会超过1°C。

间歇热和波状热是一种体温的异常情况，建议患者及时到正规医院进行相关检查，明确发热的病因再进行治疗。在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当的进行体育锻炼，增强身体抵抗力。