病情分析：白大衣高血压可以考虑生活方式干预、心理放松训练等非药物治疗方法，或者在医生指导下使用降压药物治疗。若症状持续或加剧，应定期监测血压并咨询专业医师。
1.生活方式干预
建议患者调整饮食结构，减少钠盐摄入量，增加钾、钙摄入量；戒烟限酒；规律运动；保持健康体重。低盐饮食有助于控制水钠潴留，改善血压水平；而规律运动则能增强心脏功能，促进血液循环，从而降低血压。
2.心理放松训练
通过心理咨询师引导患者学习并运用各种放松技巧如深呼吸法、冥想等来缓解压力，通常需要持续数周至数月时间。心理放松训练可以帮助减轻因紧张情绪导致的交感神经系统过度激活状态，进而间接影响到肾素-血管紧张素-醛固酮系统活性变化，从而实现平稳血压效果。
3.降压药物治疗
根据医嘱选择合适的降压药如利尿剂、β受体阻滞剂等，并按时服用。这些药物能够有效降低外周阻力及心脏负荷，从而发挥其降压作用。具体机制包括：利尿剂通过促进排钠利尿来降低血容量，进而降低外周阻力；β受体阻滞剂则通过抑制神经递质儿茶酚胺对心肌细胞膜上β受体的激动效应来减弱心脏收缩力，从而降低心脏负荷。
需要注意的是，对于白大衣高血压患者来说，应定期监测家庭自测血压，以便及时发现血压异常波动情况。同时还要注意避免精神紧张、焦虑等负面情绪的影响，以免血压受到干扰。