病情分析：

小腿外侧麻木疼痛多考虑是不良坐姿引起的，也可能是外伤、腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、不良坐姿

如果患者长期久坐，可能会影响局部血液循环，导致局部出现缺血、缺氧的情况，会出现局部麻木、疼痛等不适症状。建议患者保持良好的坐姿习惯，避免长期久坐。患者也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、外伤

如果患者小腿部位受到外力挤压，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善。如果疼痛比较严重，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到消炎、缓解疼痛的作用。

3、腰椎间盘突出症

可能因腰椎间盘退行性变，使椎间盘缺乏血液供给，使椎间盘修复能力减弱，长期以往会使椎间盘髓核、纤维环逐渐老化容易造成腰椎间盘突出症，大部分患者会出现腰部疼痛、下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛等症状。患者可遵医嘱服用依托考昔片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，也可以通过骨盆牵引的方式，增加椎间盘间隙宽度缓解症状。

除此之外，也可能是腰椎管狭窄等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。