病情分析：

小腿外侧和脚面麻木多考虑是不良的坐姿引起的，也可能是腰椎间盘突出症、多发性末梢神经炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、不良的坐姿

若是长期朝一侧坐姿，可能会压迫一侧下肢，导致局部血液循环不畅，从而出现小腿外侧和脚面麻木、酸胀等情况。建议患者保持良好的坐姿，避免长期保持同样的坐姿。患者也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、腰椎间盘突出症

可能因腰椎间盘退行性变，使椎间盘缺乏血液供给，使椎间盘修复能力减弱，长期以往会使椎间盘髓核、纤维环逐渐老化容易造成腰椎间盘突出症，大部分患者会出现腰部疼痛、下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛等症状，还可能会伴随麻木的现象。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过骨盆牵引的方式，增加椎间盘间隙宽度缓解症状。

3、多发性末梢神经炎

可能因身体免疫力比较低下，受到病毒感染诱发多发性末梢神经炎，会出现四肢对称性的感觉障碍，比如四肢麻木、触痛、感觉减退等。患者可遵医嘱口服甲钴胺胶囊、谷维素片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。

除此之外，也可能是糖尿病、腰椎管狭窄等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。