病情分析：瘀血可以考虑使用活血化瘀类中药、热敷疗法、针灸疗法、拔罐疗法等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.活血化瘀类中药
活血化瘀类中药包括当归、红花等中药材，患者可遵医嘱服用。此类药物具有促进血液循环的作用，有助于改善局部组织的微循环状态，进而加速瘀血吸收。
2.热敷疗法
通过将温度适宜的暖水袋放置于患处周围，或者使用电热毯等方式提高局部皮肤温度，一般每次持续15-30分钟。此方法能够增加血管通透性并促进淋巴液回流，从而缓解肿胀及疼痛等症状；同时还有助于软化结痂组织，使其更容易被身体自行吸收掉。
3.针灸疗法
针灸是中医传统手法之一，在专业医师指导下选择特定穴位进行操作。此法通过刺激穴位来调节气血运行，促进淤积血液排出体外；对于因外伤导致之软组织损伤所致之轻微紫斑亦具消退效果。
4.拔罐疗法
利用负压吸附原理，在医生的操作下将罐子吸附于人体背部、腰部等部位，每次留罐时间控制在10~15分钟左右。此措施能起到舒筋活络、祛风散寒作用，有利于促进体内淤血消散和吸收。
日常生活中还应注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。