病情分析：吐失声了可以采取声带休息、吸入蒸汽、语音疗法、口腔肌肉锻炼、激素类喷雾吸入等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以评估是否需要进一步的药物或手术治疗。
1.声带休息
声带休息涉及减少说话量、避免大声喊叫及吸烟等有害行为，给予声带充分恢复时间。声带休息有助于缓解声带肿胀和发炎，促进声带健康，从而改善声音质量。声带过度使用可能导致声带损伤，进一步加剧失声。
2.吸入蒸汽
通过加湿器或将热水倒入脸盆并呼吸蒸汽来实现吸入蒸汽的方法；每日数次，持续数分钟至数周不等。吸入蒸汽能够湿润呼吸道、缓解黏膜干燥及炎症，对因空气干燥引起的轻微喉咙不适有效。但不宜长时间连续使用以防水分过多造成二次感染。
3.语音疗法
由专业言语-语言病理学家设计个性化训练计划，在指导下进行一系列发声练习。语音疗法旨在纠正不当发声习惯、增强喉部肌肉控制力，并提高嗓音清晰度。针对因错误用声导致的暂时性声嘶具有积极作用。
4.口腔肌肉锻炼
包括鼓腮、吸吮乒乓球等简单运动，每日多次执行。这些活动可强化舌头、颊部及软腭等区域肌群力量，有助于改善发音准确性。适合因神经功能紊乱引起的部分失声患者。
5.激素类喷雾吸入
按医嘱将含有皮质类固醇的喷雾剂如丙酸倍氯米松吸入器直接对着患处喷洒。皮质类固醇能迅速减轻声带水肿和发炎状态，从而缓解长期持续性的声带损失。主要针对因慢性喉头疾病造成的严重且持久性失声。
建议定期评估声带状况，以便及时发现并处理潜在的问题。对于存在长期或严重的失声症状者，应考虑咨询耳鼻喉科医生，以排除其他可能的原因，如声带息肉或恶性肿瘤。