病情分析：思虑伤脾可通过饮食来进行调理。首先，建议不要吃生的和冷的食物。同时要遵循益气养阴、健脾健胃、清热除湿的原则。应选择新鲜可口、性质温和、易消化、滋补不油腻的食物作为膳食营养。应避免辛辣生火、油腻、痰湿增重的食物，但不忌吃肉。为了增加蛋白质的摄入量，可以选择兔肉、白切鸡、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食物。当然，思考脾脏和调节情绪是非常重要的。