病情分析：乳糖耐受不良可以通过饮食调整、乳糖酶替代疗法、益生菌补充剂、中药调理等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，应咨询医生以排除其他潜在的消化系统疾病。
1.饮食调整
通过减少或消除含乳糖食物如奶制品、甜点等来实现。此方法有助于减轻乳糖不耐受引起的消化系统不适症状，因为摄入量减少后，乳糖分解产生的气体和乳糖不耐受患者无法完全吸收的乳糖含量也会相应降低。
2.乳糖酶替代疗法
选择合适的乳糖酶制剂，在进食含乳糖食物前服用，以帮助其更好消化。乳糖酶能有效分解食物中的乳糖，改善相关不适症状，因此可作为辅助手段用于缓解乳糖不耐受症状。
3.益生菌补充剂
选用含有特定益生菌的产品，按说明书指示每日摄取一定剂量。 益生菌有助于维持肠道微生态环境平衡，提高机体对乳糖的耐受能力。适量补充可促进营养物质吸收，但需注意产品来源及质量保证。
4.中药调理
可以选择健脾消食类中药如山楂、神曲等，也可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。上述药物能够起到一定的助消化作用，进而缓解乳糖不耐受的症状。
此外，对于乳糖不耐受的人群，建议定期进行血液检测，监测乳糖酶活性以及乳糖不耐受相关的生物标志物水平，以便及时发现并处理潜在的问题。