病情分析：两个胳膊肘关节疼痛可能是由外伤、肱骨外上髁炎、肘关节结核、类风湿性关节炎或退行性骨关节病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.外伤
外伤可能导致软组织损伤、骨折等，引起局部炎症反应和水肿，从而导致疼痛。对于外伤引起的疼痛，首先需要冷敷以减少肿胀，然后进行适当的固定和休息。
2.肱骨外上髁炎
肱骨外上髁炎是由于前臂伸肌群在此处的起点发生劳损而产生的无菌性炎症。炎症刺激周围神经，进而出现疼痛的症状。患者可以遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解不适症状。
3.肘关节结核
肘关节结核是由结核分枝杆菌感染所致，在炎症因子的作用下，会导致肘关节部位充血水肿，形成粘连带，进而诱发疼痛的发生。确诊后需配合医生通过手术的方式将病变组织清除干净，同时配合医生服用异烟肼片、利福平片等抗结核药物辅助治疗。
4.类风湿性关节炎
类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要侵犯全身多个关节，包括肘关节。该疾病可导致关节滑膜增生、软骨破坏和关节畸形，引起长期、反复发作的关节肿胀、疼痛等症状。患者可在医生指导下使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等慢作用抗风湿药控制病情发展。
5.退行性骨关节病
退行性骨关节病通常由年龄增长、关节磨损等因素引起，导致关节面不平整、软骨缺失，增加关节摩擦和压力，引起疼痛。针对退行性骨关节病的疼痛，患者可以在医生指导下使用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物减轻疼痛症状。
建议定期监测疼痛程度变化，必要时进行X光、MRI等影像学检查以评估肘部状况。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间重复性的肘部活动，以减少肘部负担。