病情分析：腹肌松弛无力可以考虑饮食调整、腹部肌肉锻炼、功能性电刺激、生物反馈疗法、中药调理等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以排除潜在的病理情况。
1.饮食调整
通过增加蛋白质摄入量、减少碳水化合物来优化营养结构，从而增强肌肉力量。高蛋白食物有助于促进肌肉合成，低GI食物可稳定血糖水平；这些都对改善腹肌功能有积极作用。
2.腹部肌肉锻炼
选择针对腹部肌肉群的运动如仰卧起坐、平板支撑等，在专业教练指导下制定个性化训练计划并严格执行。特定的腹肌锻炼能够加强核心稳定性、提高其收缩力；长期坚持能有效改善腹肌松弛状态。
3.功能性电刺激
功能性电刺激是利用微弱电流模拟神经冲动信号，刺激相应部位的肌肉组织，通常由物理治疗师操作。此方法能够促进血液循环、缓解肌肉紧张及僵硬感，并且有助于唤醒处于惰性的腹肌纤维，进而提升整体功能。
4.生物反馈疗法
生物反馈是一种心理行为干预技术，旨在帮助个体学习控制身体过程，通常需要多次会诊才能见效。该方法可以帮助患者识别并控制不自主的身体反应，如呼吸模式对腹肌的影响；从而改善其功能。
5.中药调理
中医师辨证施治后开具汤剂或丸散膏丹等传统草药制剂，并指导服用时间与剂量。中药可调节体内气血平衡、促进消化吸收功能恢复；对于因脾胃虚弱导致的腹肌松弛有益处。
除上述措施外，建议定期监测体重变化，以支持腹肌恢复至理想状态。若体重持续上升，可能影响腹肌恢复效果，需适当调整饮食结构和增加体育锻炼。