病情分析：血压经常波动可以考虑生活方式干预、药物治疗、心理行为疗法、定期监测血压等方法来控制。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，旨在通过改善生活习惯来控制血压。健康的生活方式有助于减轻体重、降低压力并提高心脏健康，从而稳定血压水平。
2.药物治疗
药物治疗可能涉及利尿剂如氢片、硝苯地平控释片等，需遵医嘱使用。这些药物能够减少体液潴留、扩张外周血管，长期服用可有效控制高血压。
3.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业人员指导，在安静环境中进行放松训练或认知重构。此方法有助于缓解紧张情绪、纠正错误观念对血压的影响，进而辅助血压管理。
4.定期监测血压
定期监测血压意味着每周至少测量两次，记录数值以便跟踪变化。了解自己的血压范围可以帮助识别异常值并采取相应措施；此外，频繁观察也有助于发现日常活动对血压的影响。
持续的血压波动可能会增加心血管风险，建议患者避免高盐饮食，因为钠过多可能导致水钠潴留，引起暂时性血压升高。