病情分析：抗抑郁药是不能吃一辈子的，会对身体的脏器造成严重损伤。目前治疗抑郁症的方法主要包括心理治疗，药物治疗和自我调整的方法。心理治疗和药物治疗是需要专业医生帮助进行才可以的，可以直接去医院的心理科室就诊，但是自我调节是需要患者自己努力去做到的，患者需要在平时加强运动，以及加强与身边人交流才可以起到逐渐克服抑郁症的可能。