2021-07-11 780人阅读
问题描述: 腹肌松弛无力怎么恢复
医生回答(1)
黄阳亮 副主任医师
中山大学附属第一医院 脊柱外科
病情分析:腹肌松弛无力可以通过增加运动量或调整饮食等方法恢复。适当增加运动量,可以通过做俯卧撑、仰卧起坐或者转呼啦圈的运动方式,以锻炼腹部的肌肉。另外在运动的同时,还要注意调整饮食量,要尽量避免高热量、高脂肪食物摄取,例如油炸、快餐、甜食等食物,可以适当增加膳食纤维的摄入,如新鲜的蔬菜以及水果等。建议患者平时可以穿塑形衣,可以使腹部的肌肉变得紧致。