病情分析：背部肌肉痉挛可以采取热敷、按摩疗法、拉伸运动、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；适用于因冷导致的背部肌肉痉挛。
2.按摩疗法
轻柔地按压、揉捏或滚动背部受损区域，每次15-30分钟，每日数次。按摩有助于放松紧张的背部肌肉，改善血液循环，从而减轻痉挛引起的不适感；但须由专业人员操作。
3.拉伸运动
选择针对背部的伸展动作如猫牛式、婴儿式，在清晨空腹时做效果更佳。这些动作可增强脊柱灵活性及核心稳定性；长期坚持对预防背部劳损有积极作用。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、消炎痛等来减少炎症反应和缓解疼痛。NSAIDs通过抑制前列腺素合成来发挥其作用；对于急性发作期的背部痉挛性疼痛有效。
5.肌肉松弛剂
口服肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，通常需要遵医嘱服用。肌肉松弛剂能够解除横纹肌和平滑肌的痉挛状态，促进肌肉放松，进而缓解背部肌肉痉挛的症状。
在治疗背部肌肉痉挛的同时，应避免长时间保持同一姿势，以免加重背部负担。建议定期进行针对性的功能锻炼，如游泳、燕飞等，以增强背部肌肉力量，预防痉挛的发生。