病情分析：先天性乳糖不耐受可以考虑饮食调整、营养补充、乳糖酶替代品、益生菌疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，应咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
1.饮食调整
通过减少含乳糖食物摄入量以及分次进食来缓解乳糖不耐受的症状。短期食用后出现腹胀、腹泻等症状，可能是由于体内乳糖酶缺乏导致的消化吸收障碍所致。
2.营养补充
患者可适当增加富含钙质及维生素D的食物摄入，如牛奶、酸奶等；必要时也可遵医嘱服用补钙制剂及维生素D制剂。上述食品有助于促进机体对钙元素的吸收利用，进而改善因缺钙引起的不适现象。
3.乳糖酶替代品
乳糖酶替代品通常包括口服乳糖酶胶囊或液体，建议在每次饮用奶制品前使用，剂量依产品说明书而定。乳糖酶能帮助小肠上皮细胞分解乳糖为葡萄糖和半乳糖供人体利用，减轻乳糖不耐受症状。
4.益生菌疗法
益生菌通过口服胶囊或液体形式给予，每日一次或按包装指示次数服用。益生菌有助于恢复肠道微生态环境平衡，提高乳糖代谢能力，在一定程度上缓解乳糖不耐受症状。
先天性乳糖不耐受需要在医生指导下进行管理，以免延误病情。除上述措施外，还可尝试中药调理，如茯苓、白术等，具有健脾利湿的作用，有利于改善相关症状。