病情分析：

尿道括约肌松弛的症状，主要包括尿频、尿急、排尿困难等，患者可以通过提肛运动、仰卧起坐、俯卧撑等方式进行锻炼。

1、尿频

尿道括约肌松弛可能跟局部的肌肉功能减弱有关，容易出现尿频的症状。患者可以适当地进行仰卧起坐，也可以适当地进行跑步，能够加速新陈代谢，对于尿道括约肌的恢复有一定的帮助。

2、尿急

如果出现了尿急的症状，患者可以在医生的指导下，合理使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、盐酸环丙沙星片等药物进行治疗，能够使疾病得到有效地控制。

3、排尿困难

如果出现了排尿困难的症状，患者可以在医生的指导下，合理使用导尿管进行治疗，能够改善尿道括约肌松弛的情况。

除此之外，尿道括约肌松弛的症状还包括尿失禁等。在日常生活中，需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，应及时就医。另外，患者还需要注意平时的饮食清淡，避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也应避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物，同时需要多喝水，促进体内的新陈代谢。