病情分析：

想要判断自己是不是得了肠粘连，可以通过自身症状、体格检查、影像学检查、腹腔镜检查、实验室检查等方式进行判断，有助于医生更好地为患者制定治疗方案。

1、自身症状

肠粘连是指肠道黏膜与肠道周围组织发生粘连的情况，可能与腹腔内感染、腹部手术等因素有关，患者可能会出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等不适症状，还可能会伴有肛门停止排便、排气等症状。如果存在上述症状，则可能是肠粘连。

2、体格检查

医生通过视诊、触诊等方式进行检查，可以观察患者腹部是否存在肠型、肠蠕动波等情况，有助于初步诊断疾病。

3、影像学检查

患者还可以在医生指导下进行腹部CT检查，可以明确肠粘连的部位以及严重程度。同时，患者也可以通过核磁共振成像检查，可以明确肠粘连的类型以及部位。

4、腹腔镜检查

在腹腔镜的观察下，医生可以更好地明确肠粘连的类型以及严重程度，同时可以在腹腔镜的观察下，进行肠粘连松解术。

5、实验室检查

患者还可以进行血常规检查、血液生化检查等实验室检查，可以明确是否存在感染的情况，也可以了解患者的肝肾功能。如果存在感染的情况，则可能会出现白细胞计数、中性粒细胞计数增高的情况。如果存在肝肾功能损伤的情况，则可能会出现血清白蛋白、血清钠等指标异常升高的情况。

建议患者及时就医，有助于明确病因，从而对症治疗。在日常生活中，患者需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。