预防老年痴呆健忘症可以采取生活方式干预、认知训练、维生素B补充、脑部活动刺激、社交互动促进等措施。
1.生活方式干预
通过建立健康的生活方式来降低患阿尔茨海默病的风险，如规律作息、均衡饮食和适度运动。制定并遵循一套日常例行程序，例如固定时间吃饭、睡觉或做特定任务，以帮助维持大脑功能。
2.认知训练
认知训练旨在提高注意力、记忆力和其他认知技能，可以增强神经系统的可塑性。利用专门设计的认知游戏或应用程序定期挑战大脑，建议每周至少进行几次。
3.维生素B补充
维生素B有助于促进神经递质合成，改善脑细胞代谢状态，对神经系统有益。可在医生指导下服用复合维生素B制剂，确保摄入量不超过推荐剂量。
4.脑部活动刺激
脑部活动刺激涉及参与各种认知任务，如解谜题或学习新事物，以维持或提高大脑功能。鼓励老年人保持活跃的大脑活动，尝试新颖的任务或爱好，如阅读、写作或学习一门新语言。
5.社交互动促进
与他人的交往可以帮助延缓认知衰退，因为社交情境需要大脑灵活应对不同的情境。鼓励老年人参加社区活动、志愿服务或与朋友共度时光，以增加社交互动机会。
若家人出现记忆丧失或其他认知障碍症状，应及时带其到神经内科进行相关检查。
2024-01-09 03:14 举报
