病情分析：痛性痉挛，多因局部受到冷刺激，过度疲劳，运动后大量出汗等。出现痛性痉挛，可以通过反方向牵引痉挛的肌肉能迅速缓解，牵引时力量不宜过大，要逐渐增大，还要注意局部保暖，避免受凉，同时给予局部热敷治疗缓解。经常出现痉挛的人群，在日常运动前要热身，不要立即投入剧烈运动，以免诱发痉挛。此外，日常饮食中，要注意饮食结构，摄取足够的矿物质和电解质。