病情分析：老年人骨质疏松、骨质增生，一般可食用牛奶、小鱼、虾、木耳、海带等补钙食物。同时避免食用糖分和油脂过多的食物，否则会引起血管病变，进一步加重供血不足和骨质疏松、骨质增生。除食物外，还可以进行药物，包括在医生指导下应用补钙药物进行治疗。平时适当的休息、晒太阳，有助于改善骨质疏松、骨质增生。