病情分析：关节囊出现松弛的情况，要根据具体的严重程度来决定治疗方案，比如可以通过运动康复提高周围肌肉的力量，加强稳定性，防止会引起脱位的问题。如果有明显结构改变无法改善，需要手术进行治疗，以免后期会产生后遗症。平时在运动之前要做好热身活动，以免会造成损伤，要适当的进行牵伸。