病情分析：滑膜液减少可以去医院打封闭和在关避节腔内注射玻璃酸钠，又或者可以遵循医嘱适当口服消炎药物。平时要注意避免或减少长时间剧烈运动，减少关节被磨损的可能性。但是也需要一些合理的运动，注意控制运动量。除此之外，控制体重，避免过度肥胖。女性的话，注意避免穿高跟鞋。冬季避免关节着凉。