病情分析：消化不良腹泻可以吃水果、白米粥、面食。如苹果，石榴。吃苹果时最好是把苹果带核切成小块，放入水中煮3到5分钟。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不要加糖类的食物，否则蔗糖加重腹泻的。吃白米粥时最好是在白米粥中放有食盐，这样对胃肠功能是有一定好处的，还能够防止体内缺乏电解质。拉肚子期间不要吃油腻的食物。