病情分析：后背肌肉僵硬应该注意保暖，避免受凉，减少弯腰活动，腰部可采用热水袋或热毛巾热敷，睡觉时最好不要睡软床，以免加重肌肉痉挛、僵硬的状况，需要进行一定的按摩放松。背部肌肉的僵硬，主要是由于长时间的弯腰活动而引起的肌肉痉挛，以及松弛力的减弱。这类病症患者常伴背部肌肉僵硬和疼痛发作。