病情分析：

阴道不紧，可以通过盆底肌训练、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。

1、盆底肌训练

如果女性在分娩以后出现阴道不紧的情况，可以通过盆底肌训练的方式进行改善，比如凯格尔运动，从而达到改善疾病的效果。

2、药物治疗

如果是由于阴道炎等疾病所造成的，此时可以遵医嘱配合使用甲硝唑栓、保妇康栓等药物进行治疗。

3、手术治疗

如果是由于阴道纵膈所造成的，可以通过阴道纵膈切开术等方式进行治疗，从而达到改善疾病的效果。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。