病情分析：有点中暑应马上去阴凉地方休息，避免阳光暴晒，大量饮用水，严重者需采取急救措施。
迅速撤离高温环境，转移至阴凉通风处静卧休息。解开衣物。大声呼救，找人帮忙，或者拨打120，不断用凉水冲洗身体，把体温降下来。等待救护人员到达现场，或者送至最近医院治疗。大量饮用淡盐水、运动饮料、清热消暑饮料如菊花茶等。如有条件，尽量饮用正常室温的饮料，既容易被人体吸收，又容易发汗。如过度饮用冰冻液体，胃肠道在高温状态下遇到冰冻液体，血管收缩，除了容易引起痉挛疼痛，还影响液体吸收。
建议中暑的病人应注意避免饮用浓茶、高盐高糖液体，除对胃肠道刺激外，还增加体内液体的排出，对病情不利。尽早送医院治疗，排除并发症。