病情分析：一般情况便秘的人，有的是脾胃虚弱、气血虚、胃热、阴虚等各种因素。出现经常便秘最好是选择中医调理一下。 建议服用四磨汤口服液，是中成药 ，具有顺气降逆，消积止痛的功效。对于便秘的调理效果显著，平时要避免生冷油腻、辛辣刺激性的食物，也要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等，平时也要养成每天定时大便的习惯，即使排不出来也要按时的上厕所，经过长时间的条件反射就会养成每天定时大便的好习惯。

病情分析：便秘了可以通过口服外用药物和物理方法来实现快速排便。
便秘了想要快速排便，可以首先口服一些导泻的药物，但是这些药物都属于刺激性的泻药，不建议长期使用，如果长期用可能会导致电解质紊乱，会出现非常严重的身体不适的症状，要多加注意。其次，可以适当的用500到800毫升的温肥皂水灌肠，大概10分钟左右立即见效，但是有的可能注意具体方法的应用。
建议平时少吃生冷刺激性、不易消化的食物，养成良好的饮食习惯，预防便秘。