病情分析：如果想达到长效避孕作用的话，可以等月经干净后3~7天，到医院上宫内节育环，具有杀精毒胚，干扰受精卵造成的作用，也是我国女性避孕的常用方法。建议目前没有怀孕打算，可以采取全程避孕套，也可以上宫内节育环，不要采取安全期避孕的方法，尽量也不要长期口服避孕药物，以免造成内分泌紊乱的发生，也容易引起意外怀孕或者是宫外孕。