病情分析：乳腺增生以自我调节为主，辅助用药，调节情绪，改变不良的生活习惯，清淡饮食。
得了乳腺增生的患者一般情况下要以自我调节为主，以辅助用药为辅；在生活中患者要注意调整自己的情绪，改变不良的生活习惯，不要熬夜，避免过度劳累；生活中尽量少吃高能量高脂肪的食物；不允许吃刺激性食物，比如咖啡，浓茶，辣椒等；多吃一些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果。患者得了乳腺增生之后，要定期检查。
乳腺增生的疼痛影响患者正常生活，工作时疼痛持续时间长，需要到医院及时就医，必要时使用手术治疗。