病情分析：

月经经常推迟可以根据引起的原因，在医生的指导下选择饮食调理、药物调理、生活调理等方式进行改善。

1、饮食调理

如果是因为减肥过度节食，或者是经常吃辛辣、刺激的食物，而导致的月经推迟，可以通过饮食调理的方式来改善。在日常生活中可以多吃一些富含雌激素的食物，比如黑豆、黄豆等，可以补充体内所需要的雌激素，促进身体的新陈代谢，改善月经推迟的现象。

2、药物调理

如果是因为患有多囊卵巢综合征、卵巢早衰等疾病，导致月经推迟的情况，可以在医生的指导下服用定坤丸、复方阿胶浆等药物进行治疗，可以有效改善月经推迟的情况。

3、生活调理

在日常生活中要保持良好的作息习惯，不要长时间熬夜，可以多吃一些富含蛋白质的食物，补充身体所需要的营养，保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响内分泌。

除此之外，也可以通过适量运动、保持心情愉悦等方式进行改善。若出现不适症状，建议及时就医治疗。