病情分析：这时的自救方法是，患者自行平躺，攥紧拳头向上高举并松开，同时腿高抬，然后胳膊收回并攥紧拳头，腿也收回，连续重复此动作便可。
脑梗是突发的急性脑血管疾病，是因为血液不能流入大脑，引起脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经损伤。脑梗患者的急救需要对疾病做出快速判断，判断主要依据FAST原则，患者应该先观察自己的面部是否对称，微笑的时候口角有无歪斜；双臂平举是否在同一高度，观察有没有一侧的肢体无力、下垂等情况；讲一段话，看看是否存在语言不清，能否按逻辑表达，出现上述症状之一急忙拨打120急救。脑卒中救治的黄金时间是在3-6小时，通过治疗脑细胞可恢复正常状态。
预防脑梗塞平时要多运动手指，可做一些手指活动操。多吃血管清道夫，净化血液，多喝温开水，以天然食物没住，多吃新鲜蔬菜。